El consumo de los alimentos

Los alimentación se agrupan teniendo en cuenta los nutrientes que en ello predomina.

"LA RULETA DE LOS ALIMENTOS"

Contiene 7 grupos, de modo que podemos alimentarnos correctamente si tomamos periódicamente alimentos de cada grupo en cantidad suficiente. 

1.Productos lácteos

Aportan sales minerales (calcio) vitaminas A,B,D glúcidos lípidos proteínas, animales y agua.

2. Carnes, pescados, huevos 

Aportan proteínas y lípidos animales 

3. Legumbres, tubérculos, frutos secos 

Aportan glúcido (almidón) proteína vegetales y fibras.

4. Verduras y Hortalizas 

Aportan gran variedad de vitaminas, sales minerales, fibra vegetal, glúcidos y agua.

5. Frutas

También aportan gran variedad de vitaminas y sales minerales, fibra vegetal, glúcidos y agua.

6. Pan, pasta, cereales y azúcar.

Aportan glúcidos(almidón), fibra vegetal y vitamina B

7.Grasas 

Aportan lípidos (energía) y vitamina A
En la pirámide esta representada la cantidad de alimentos de cada grupo que se debe tomar diariamente 
Para seguir una dieta sana